Bijna zomervakantie! Maar naast mijn werk als coach en begeleider, vraagt deze tijd ook altijd nog ‘even’ extra aandacht voor praktische zaken; zoals BTW aangifte, planning voor de zomerperiode op orde brengen, to do-lijstjes afwerken en nog even een blog schrijven. Privé loopt er ook van alles; feestjes, toetsweken van de kinderen, afscheid nemen van oude sportteams, opstarten van de nieuwe, cadeautjes en verrassingen regelen. Het vraagt continu schakelen en volle focus en aandacht.
Ieder jaar ervaar ik het weer, en ik ben niet de enige. Ook mijn klanten komen met een vol hoofd binnen en hebben tijd nodig om even te ‘landen’. Na afloop van een sessie is de behoefte groot om de innerlijke rust mee te nemen naar het dagelijks leven. Maar hoe dan? Volle agenda’s met back-to-back meetings bieden weinig ruimte voor reflectie.
Wie heeft de regie?
Druk zijn beperkt zich natuurlijk niet alleen tot deze periode van het jaar. Het is onze norm geworden. Dat is jammer, want het brengt niet altijd het beste in ons naar boven. Zo is er minder tijd om stil te staan bij hoe je de dingen het beste aan zou kunnen pakken, voor relativering, creativiteit en wat mij betreft het belangrijkste, je intuïtie. Daarnaast verlies je overzicht, waardoor je sneller stress of onrust ervaart. In theorie snappen we allemaal dat dit niet handig is. Maar waarom trappen we hier steeds weer in? Stel jezelf eens de vraag wie de regie heeft. Zijn dat de omstandigheden, of draai jij zelf aan de knoppen?
Als je wilt veranderen, is het belangrijk om eerst te onderzoeken waarom je zo druk bent. Misschien neem je te veel hooi op je vork of durf je geen nee te zeggen. Moet alles perfect zijn, of vind je dat je altijd nuttig moet zijn om te voelen dat je van waarde bent. Druk zijn kan ook een afleiding zijn om niet te hoeven voelen.
Keuzes maken
Voor mij geldt dat ik ervan geniet als iets helemaal klopt en rond is. Daarnaast zie ik wat er ‘moet’ gebeuren en ben ik geneigd zaken snel naar me toe te trekken (‘dat doe ik wel even’). Ik leer steeds meer om even te wachten, om mezelf de vraag te stellen of de activiteit mijn energie waard is. Energie is niet oneindig, zeker ook die van mij niet, daar mag ik zuinig op zijn. Dat betekent selectief zijn in de keuzes die ik maak, waardoor ik nóg meer van waarde kan zijn bij de dingen waar ik wel voor kies.
Laatst kwam ik een toepasselijke mantra tegen: ‘Ik ben succesvol OMDAT ik rust neem, niet ONDANKS.’
Ik gun mezelf dus meer ‘lummel’-tijd, juist als het druk is.
Nienke
Gun jij jezelf ook meer innerlijke rust en plezier? Heb je behoefte aan meer balans? Wij helpen je graag de regie te nemen. Neem contact met ons op voor een vrijblijvende intake.
